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除湿气的粥

发布时间:2021-11-18 10:16:48

2、喝薏米赤小豆粥(留意紅豆与红小豆是有差别的)(用豆桨机做):

薏仁米,在中药材里称“薏米仁”,《神农本草经》将其列入佳品,它能够治湿痹,利胃肠,去水肿,健脾胃益胃,久服益身养血。

红小豆,是鲜红色的,鲜红色深入人心,因而它还能补心益气养血,古书里记述它“久服让人瘦”,就是常常吃红小豆也有减肥瘦身的功效。也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用。当代人压力太大,心气虚;饮食搭配而致,运动强度少,脾虚湿热。

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