有很多的大家都觉得到自身的基础代谢速率越来越十分迟缓，在这类状况下便会促使自身的人体内分泌越来越一些失衡，最普遍的病症便是会反映在自身的面部皮肤，会感觉皮肤越来越愈来愈不尽人意，而这个时候就可以多吃些苹果，这类新鲜水果吃了后就可以推动基础代谢的速率，维持一个一切正常的血压。

圆葱不但具备除菌作用，还可减少身体血糖，避免 动脉硬化，可激话游离脂肪酸的特异性成份，能合理地避免 血管内血栓的形成，对身体也是有不错的降血压功效。

苞米

苞米含丰富多彩的钙、硒、大豆卵磷脂、维生素E等，具备减少血细胞胆固醇的功效。

海带丝