晚饭不吃减肥瘦身这类方法难以令人接纳：

最先，彻底晚饭不吃这类个人行为自身就难以令人接纳，这种感觉十分不舒服，并且大部分人压根坚持不懈不出来;一旦修复服用正餐反弹速率比减肥瘦身速率要快的多。

提升骨质疏松和一些慢性疾病的病发风险性：

晚饭不吃非常容易加速人体中蛋白的溶解，随后会加速骨质疏松的出現，提升我们人体中肾脏功能的压力，提升慢性疾病的生病概率。

晚饭不吃，就沒有碳水化合物化合物的摄取，针对人体的伤害很大：

晚饭不吃，基本上就沒有碳水化合物化合物的摄取，而沒有碳水化合物化合物的摄取，别的摄取的动能毫无疑问会用蛋白和人体脂肪摄取，这也就毫无疑问会提升鱼蛋品廋肉等物质的摄取，长此以往便会造成 人体出現动能产能过剩，乃至肥胖症等问题。

此外，沒有碳水化合物化合物的饮食搭配非常容易造成 人体出現低钙血症、食欲不佳、低血压、心律失常、酮症酸中毒、肾结石等问题;此外，沒有碳水化合物化合物的进餐还会继续抑止甘精胰岛素的代谢，进而便会造成 糖尿病的产生;此外自身碳水化合物化合物的0摄取还会继续影响头部的一切正常活动，造成 记忆力减退等问题的出現。