呛莴笋的做法
发布时间：2021-11-18 10:14:27
2、减少血压
青笋中的钾元素成分较为高，针对因为高钠造成高血压的病人来讲，服用青笋有利于减少血压。
青笋中带有丰富多彩的维生素b23，100克青笋中带有0.5mg维生素b23，维生素b23又称为维生素b3和尼克酸，这类物质可以推动血液循环系统，减少血压。
3、防止便秘
青笋中带有很多的膳食纤维素，膳食纤维素可以推动肠胃蠕动，吸咐肠胃内的废料并使之排出来身体之外，因此 服用青笋可以促进消化防止便秘。
4、防止癌症
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