蓝鳍金枪鱼含有年酪胺酸，能协助生产人的大脑的递质，让人注意力集中，逻辑思维活跃性。蓝鳍金枪鱼的鱼眼里带有二十二碳六烯酸，该物质具备推动少年儿童脑部发育、减缓老年人记忆力衰落的功效。因而无论是小孩子還是老年人，都应当多服用蓝鳍金枪鱼。

4、蓝鳍金枪鱼具备减少胆固醇的作用

蓝鳍金枪鱼含有脑钠和细胞色素等，油酸大多数为不饱和脂肪，具备减少血压和胆固醇的作用，是预防心血管疾病的理想化食材。针对有高血压和高胆固醇的多发群体，能够 适度吃些蓝鳍金枪鱼开展预防传染病的产生。

5、蓝鳍金枪鱼具备美容瘦身的作用

蓝鳍金枪鱼肉的热量很低，且还带有高品质的蛋白和别的营养元素，服用蓝鳍金枪鱼食品，不仅能够 维持纤细的身型，并且能够 均衡人体所需要的营养成分，是现代女性轻轻松松减肥不可错过的挑选。