男人都是期待自身可以健壮的，那样不但能够 让自身看上去较为填满雄性荷尔蒙，也可以使自身的人体从内到外的都处在身心健康的情况当中。要想做到健壮的目地，方法是有很多种多样的，例如能够 挑选吃一些能够 让自身变健壮的食材。下边，就为男性朋友们强烈推荐一些能够 使自身变健壮的食材！

一、小动物肾脏功能

食用动物肾脏功能具备补肾益精功效，是中医药学“以脏养脏”基础理论的实际反映。因其带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪多种营养元素及一些稀缺营养元素，故具有滋补养生又有健壮之功。

二、海叁

可补肾益精、补阴。含有碘、锌等营养元素。能参加调整新陈代谢，软化血管。含有的粘蛋白以及它含糖量成份有降血脂抗凝、推动造血机能、防衰老、滋润皮肤、修复组织等功效。

三、虾