吃减脂餐能减肥吗
发布时间：2021-11-18 10:11:41
现在有很多人以便减肥盲目跟风地仿效一些明星网红欠佳的饮食搭配方法：长期性晚饭不吃、持续几日只饮水、吃了后吐这些。这种极端化控制饮食、长期性营养成分摄取不平衡的个人行为，对人体的损害十分大。轻则造成胃痛、低血糖，重则可能造成营养不良、糖尿病、厌食症等病症，对身心健康能够 说成百害而无一利[1]。最终身型瘦了，人体也垮了。
即便是减脂餐也应当有有效的营养成分配制，在降低摄取的另外维持营养搭配，决不是一味的节食减肥、不要吃，这类不健康的减肥饮食是不可取的!
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