提醒2：喝冷水，修复身体水分平衡

乙醇有改变身体体细胞內外水分平衡的功效。一般，身体水份的2/3都会体细胞，但乙醇提升后，体细胞内的水份会挪动到血管中，因此尽管全部人体的水份不会改变，但因体细胞内的水份降低了，也会感觉口渴。

无论哪样原因，充足摄取水份全是没有错的。解酒水从古至今便是减轻喝醉酒不适感的方式之一。在满满的一杯水里渗入三小撮盐并一口喝进去，会刺激性胃使食材易吐出来。

提醒3：食用运动饮料和水果汁

过多喝酒的第二天早上醒来，喉咙觉得口渴，这时身体残余有乙醇和有害物溴化氢，应想办法尽快将其排出来身体之外。含碳酸盐和糖份的饮品，除开有水份补充功效以外，也有清除身体酒精的作用。运动饮料和水果汁实际效果就很好，非常是运动饮料，其成份组成贴近人的血液，易被身体消化吸收，不但对酒醉合理，喝酒时假如一起喝，也可避免 醉得太厉害。

除此之外，带有茶氨酸和维他命C的茶，或用青柠檬和纯蜂蜜做的蜜汁柠檬汁，针对酒醉也合理。特别注意，无论哪样饮品，若太冰冷成分都不容易消化吸收，因此喝常温下或湿热的。