饮酒是会损害到自身的中枢神经，如果是要想调养中枢神经就需要防止再去饮酒，要戒烟酒，才能够让自身的中枢神经刚开始自主修复，就算是要饮酒也应当要控制住摄入量，还能够在喝完酒之后喝一些温开水，这关键便是以便稀释酒精浓度值，也是能够让自身人体之中的水份维持在一个均衡的情况。

提醒1：按理想化速率喝，以不超过肝脏解决工作能力的速率喝酒

肝脏溶解乙醇的速率是每钟头约10ml，酒中含有的纯酒精(酒精)的量，可根据酒瓶子标识上标识的近视度数测算。如酒精度为16%的250ml酒，用250ml牙周0.16=40ml，那麼乙醇的量便是40ml。

假如一个人花4钟头喝了，那麼均值每钟头摄取的乙醇量是10ml，不久合乎肝脏的响应速度。按这一速率喝，能较大水平减少乙醇对肝脏的压力。