西红柿营养丰富，含有维他命C、矿物等营养元素，而牛乳含有蛋白和优质蛋白质，二者一起吃能够互相补充营养成分，对身心健康十分有益处。

2、推动生长发育

西红柿中带有硫辛酸和番茄素等成份，能够推动身体的发肓，而牛乳中带有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，有利于人体生长发育，非常是骨骼的生长发育，青少年儿童常吃能够提高骨骼生长，增强体质。

3、推动番茄素的消化吸收

西红柿中带有丰富多彩的番茄素，具备较强的抗氧化，能够减缓皮肤衰老，提高抵抗力，和牛乳一起吃能使番茄素融解在牛乳中，推动番茄素的消化吸收，降低胆固醇，减轻衰退，提高免疫力。