紫薯和西兰花能一起吃
发布时间:2021-11-18 10:10:11
湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食。
忌单吃紫红薯,应当配搭优质蛋白的食材一起吃,营养成分更全方位。
忌直接生吃。紫红薯要烂熟再吃,由于木薯淀粉粒没经高溫毁坏无法消化吸收。
功效与作用
紫红薯中的硒和铁是身体缓解疲劳、延缓衰老、补血补气的必要原素,非常是硒被称作“防癌老大”,易被身体消化吸收,可留到血细胞中,修复心脏,提高机体免疫能力,消除身体氧自由基,抑止肿瘤细胞中DNA的生成和肿瘤细胞的瓦解与生长发育,防止胃癌、肝癌等癌病的产生。
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