胃里也是一个需要大伙儿重视维护保养的人体器官，由于胃里在身体胃肠消化道中起着导向性功效，如果不重视对胃的维护保养会影响到一个人总体的胃肠消化吸收。可是因为当代人不科学的生活作息习惯性，出現胃病的群体已经慢慢提升。此刻就应当在生活起居中多吃有利于养胃的食物，下列的文章内容就详细介绍了健脾养胃的晚饭。

一：老冰糖蒸莲籽

原材料：干莲子300克、老冰糖150克、猪网油1张(约200立方厘米)、白棉纸1张。

作法：

1、铝锅内引入开水(淹过莲籽为度)，加碱12克，置低火上，放入莲籽，用刷把反复搓刷，待莲衣脱尽后，快速玄火，用温开水清洗干净，切去两边，用木签捅出莲心。

2、将生产加工后的莲籽放进蒸盆内，加冷水适当，上笼用文火蒸1钟头取下。另用碗铺平猪网油，将莲籽齐整地码在网油上，老冰糖捣烂，撒在上面，用温纸密封，再入笼蒸烂莲籽。