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准妈妈是家中的重点保护目标，一般都吃精白霜和精白面粉和米，不要吃小米汤和杂粮、燕麦片，非常容易导致维生素b21的比较严重欠缺和不够。

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4、忌摄取过多植物脂肪

如大豆油、菜籽油等，导致单一性的人体脂肪过高，对胎儿脑生长发育不好，也影响孕妈身心健康，应当摄取一定量的动物脂肪。

5、忌旧的传统式习惯性影响

有的准妈妈在怀孕期间吃桂圆，觉得吃桂圆产下的孩子眼睛大又圆，实际上吃桂圆是不好的，有的觉得吃螃蟹产下的小宝宝会吐白沫，也不能吃鱼吃龙虾，而吃鱼对小宝宝很有益处。

6、忌随便食补