3.健脾

具备健脾功效的药品，历经麸炒可提高功效，缓解一些功效强烈的药品药效。如果是脾胃不好，一直没有食欲东西，要不吃点食材就腹胀，总感觉难受，在白米粥中放一把麸炒薏米一起煮着吃，就能合理减轻食滞、腹胀。

4.忌讳

薏仁米是熬粥、熬汤常见的原材料之一，口味口味淡，营养丰富，服用使用价值高，可是它终究也是中草药材的一种，不适合过多服用，一方面是由于薏仁米特性性平，若是服用过多，其性凉非常容易刺激性胃肠，造成胃部不适；另一方面是由于薏仁米中带有较多的醣类物质，粘性较为高，服用过多会提升消化吸收压力，非常容易造成消化不良等症，一般薏仁米的日用量为20-30克，若是人体需要得话还可以提升至60克。