弥猴桃中也有比较丰富的膳食纤维素,这种膳食纤维素不但具备减少胆固醇、推动心脏身心健康的作用,另外还具备促进消化、排内毒素、避免便秘,合理消除及防止身体沉积的危害类化合物。

3、防止抑郁症

生物学家根据研究发现,弥猴桃能合理调整体细胞内的生长激素和神经传导效用，可以合理的协助忧郁症患者调整情绪、镇定情绪。除此之外弥猴桃中所带有的纯天然肌醇可有利于我们的头部活动,更为推动这类调整情绪的作用获得基本的确保。

4、防止心脑血管病症

弥猴桃中常含化学纤维，有三分之一是阿拉伯胶，非常是皮和瓜瓤触碰一部分。阿拉伯胶可减少血中胆固醇浓度值，防止心血管疾病。

5、防止癌症

弥猴桃含一有称为抗突然变化硫辛酸的物质，该物质有益于抑止引起癌症基因变异，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种肿瘤细胞变病有一定的抑制效果。