更年期吃黄豆好吗
发布时间：2021-11-18 10:06:49
4、提升学习培训和工作效能
大豆含有大豆卵磷脂，具备益脑的作用，多吃大豆有利于提升大脑皮质的激动和抑止作用，提升学习培训和工作效能，也有助防止老年痴呆。除此之外，大豆卵磷脂中的笛醇，可提升神经功能和魅力。
5、有益心血管健康
大豆以及产品中的植物固醇有减少血液胆固醇的功效，进而防止高脂血症。大豆中还带有的大豆低聚糖归属于水溶甲基纤维素，可减缓血糖升高速率、消化吸收不必要的胆固醇，进而有益于心血管健康。
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