许多 人到睡觉的时候都存有失眠的问题，这主要是因为当代人的生活压力越来越大所造成 。出現失眠问题以后，以便提升睡眠品质，实际上大伙儿能够根据中药材来渐渐地调养，在其中柏子仁酸枣仁配搭在一起，针对治失眠十分有功效。而在应用柏子仁酸枣仁治失眠的情况下，实际的使用量又会多少钱呢?

一、柏子仁和酸枣仁如何吃

1、实际上柏子仁和酸枣仁的食用方法和别的的中药材是一样的，全是用煮的方式，柏籽仁和酸枣仁都拥有 治失眠的功效，那平常的情况下可以用熬料的方式，将30克的酸枣仁和柏子仁添加适量的凉水煎制30分钟上下，随后再添加米熬成干香鲜美的二仁粥，可以协助病人养神深圳宝安神。

2、此外许多的中药材全是能够当茶来食用的，柏子仁也不是列外的，能够将其倒进保温水杯中，随后倒进开水，盖上外盖焖上十几分钟随时随地都能够食用，但是肠燥便秘的病人在睡觉前喝，实际效果会更为的好。

3、酸枣仁人参茶，需要有酸枣仁和冷水，把酸枣仁和山参洗干净，添加适量的冷水，一起煎制以后便可开展服食，制做的方式比较简单便捷。