3.打汁(美容养颜水果汁：100ml水果汁中含维他命C98mg)需添加适量凉开水，依据本人口感、人体要求添加老冰糖、牛乳或纯蜂蜜这类食用，芬芳爽口，原是高級饮品之一。可滋润皮肤，令皮肤回应光泽度。

芭乐何时吃最好是：

芭乐，也是大家常说的番石榴，为亚热带、亚热带水果，原产地南美洲，如今华南区及四川盆地均有种植，美味可口。完善的番石榴为淡绿色，外果皮脆薄，服用时一般无需去皮，瓜瓤厚，香甜爽脆。其营养丰富，带有丰富多彩的维他命和铁，芭乐在中国台湾算作土生新鲜水果之一，在中国台湾归属于一等一的减肥的水果，是销售市场可以看到的非常好的减肥的水果，还可以防止高血压，肥胖症，还能够身体排毒促消化。可推动基础代谢、调整生理学功能、常保身心健康，很适糖尿病人服用，并且芭乐内的维他命C有治男子不育的作用。此外果子也含有蛋白和脂类，多吃易便秘。

芭乐能够放一点時间到有点儿黄的情况下才算是最美味的。芭乐最好是在11--3月这个时候吃是最好是的因为它是亚热带、亚热带水果。 或是，还可以在中饭前半小时吃。

芭乐的作用与功效：

番石榴营养丰富，在其中丰富多彩的维他命C对治疗糖尿病具备非常好地药力，与琼珍灵芝配搭泡水喝能够降低血糖，治疗糖尿病。番石榴常吃能养颜美容，还能够减肥。补充身体需要的各种各样营养元素、改进身体消化道、提升人体免疫力并医治一些人体病症等功效。番石榴内的维他命C有治男子不育的作用。除此之外，还可降低造成病毒性感冒病、牙龈肿胀、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险性。番石榴带有丰富多彩的食物纤维，以至对患便秘的人有益处。针对正想方设法缓解休重的人，番石榴高量的化学纤维也是有好处。假如把番石榴作为每天的食材，那麼跟据调研成果强调，番石榴具备抵触癌症和治心脏病的作用。