芒果和金橘这二种新鲜水果全是较为普遍的蔬菜水果，吃起來味儿上边全是很甘甜，在其中也带有非常丰富多彩的维他命和蛋白，全是大家人体之中每日所需要的营养元素，也是能够放到一起去服用，二种新鲜水果之中的成份是沒有犯冲的反映，在吃完之后也具备排肠毒的实际效果，针对症状也是有一定的协助。

芒果果子椭圆形滑嫩，外果皮呈青柠檬淡黄色，肉质地细致，味道甘甜，带有丰富多彩的糖、维他命，蛋白0.65%-1.31%，每100克瓜瓤含胡罗卜素2281-6304mg，可溶固体物质14%-24.8%，并且身体必不可少的营养元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉成分也很高。

芒果有“亚热带水果中的王者”的美誉，营养成分高。芒果发热量约57热量（100克/约1个大芒果肉），维生素D成分达到3.8%，比杏子也要空出1倍。维他命C的成分也超出橘子、草莓苗。每100克瓜瓤含维他命C56.4-137.5mg，有的可达到189mg；糖份14-16%；種子中含蛋白5.6%；人体脂肪16.1%；碳水化合物化合物69.3%。[2]

营养成分功效