正宗的天然苏打水是能够减肥瘦身的，可是一般的商场卖的天然苏打水以便口味更强，都立即制成了饮品方式，实际上不能够减肥瘦身。

1、许多 人误认为能食用苏打水减肥，非常是外国人，类似一半每日都会喝，可是这类潮流趋势所产生的却仅仅让饮食搭配品质越差，没减肥瘦身反倒增胖，还非常容易因而身患二型糖尿病，让血压上升。有研究表明，什么常喝苏打水的人比不喝苏打水的臀围要空出五倍，由此可见天然苏打水是没啥减肥瘦身功效的。

2、并不可以减肥瘦身，天然苏打水是碳酸氢纳的溶液，健身运动或是蒸桑拿以后能够补充人体流失的水份和钠元素，保持人体的电解质平衡。减肥瘦身便是人体摄取的发热量低于耗费的发热量，因此需要吃一些低脂肪的食材，例如用燕麦片，乌麦做为正餐，降低热量高的食物的摄取，例如汉堡包，韩式炸鸡等煎炸，高盐食品。

3、天然苏打水呈弱碱性，在短期内内很多食用并不是好的挑选，一次性食用350ML上下是十分适合的量。一天能够喝个两三瓶，分离数次食用，基本上是没有什么问题的。

喝苏打水的益处

1、痛风病人的天然苏打水维护保养法：痛风病人主要是因为血液中的血尿酸浓度值提高，尿酸结晶提升并沉积在组织中，进而造成红、肿、热、痛等发炎症状。若痛风病人常常食用天然苏打水，就可以推动血尿酸代谢，防止血液中尿酸值过高。