原材料： 新鲜虾 释迦果 馍馍 圣女果 油麦菜 苦菊 洋油麦菜 酸牛奶

制做：1. 准备好原料; 2. 将馍馍切成小丁; 3. 放进空气炸锅中炸至松脆; 4. 新鲜虾去壳后用木签从2，3节处挑出来虾线;

鸡脯肉西蓝花丝瓜水果沙拉

原材料： 鸡脯肉 丝瓜 西蓝花 西红柿 甜杏仁

制做：1. 准备好原料;2. 饭锅沸水， 添加点盐和油， 将西蓝花放进里边焯烫掉色后捞起来; 3. 鸡脯肉放进锅中，添加点生姜片和米酒协助除腥， 将其煮开;4.将焯好的西蓝花和切一片的丝瓜和西红柿放进碗中; 5. 将切完的白煮鸡小肉放进锅中; 6. 添加适量的盐、黑胡椒粉; 7. 再添加白米醋和植物油放进在其中拌匀称;8. 最终放进甜杏仁进来就可以。