提前准备47颗(10g)黑豆，用冷水侵泡12钟头上下，随后用冷水煮至烂熟，可放一点盐。从经期完毕后第一天起刚开始吃，连吃6天，能合理补充雌性激素，使子宫发育的更强。

2、黑豆糯米粥

提前准备多个黑豆，用冷水侵泡12钟头上下，按黑豆30g、檽米60g(1:2)的占比熬至烂熟，可放一点盐，吃的情况下再加一点老红糖。从排卵期刚开始每日都吃一碗，能够改进黄体功能，也有安胎作用。

3、川芎黑豆汤

提前准备川芎 50克，金银花茶15克，大枣十颗，黑豆一把，老红糖2两，生鸡蛋三至五枚。把川芎和金银花茶用沙布包好(有些人说放金银花茶不太合适，能够没放，其他仍旧)和其他几种一块放锅中像煮药一样，最后料汁够一碗就可以了。随后把汤喝了，大枣，黑豆，生鸡蛋统统吃了。在月经第一天服食，流血后大半天上下服食就可以。

备孕期间女士是能够吃黑豆的，可是一定要控制进餐量，吃的过多得话也不是过多。怀孕期间女士要留意的事儿太多了，不仅是饮食搭配层面，也要留意搞好人体的医护工作中，要留意多开展一些适合的锻炼身体，提高本身的免疫能力和抵抗能力。