燕窝是美容护肤的上品，燕窝不但能够养颜美容還是大补的食材，早上能够空肚喝燕窝，并且这一时间比较好的，非常容易消化吸收。并不是每天吃燕窝就行，最好每过一天吃一次燕窝。小孩和癌症群体不可以吃燕窝。如今销售市场上许多燕窝是假的，在选购的情况下一定要区别真假。

早晨空肚能喝燕窝。

燕窝的最佳时间应该是在早上空肚的情况下，大约十五分钟上下就能彻底消化吸收，这也是一天当中消化吸收更快、最彻底的時间。

服用燕窝最开始的一个月能够每日服食，以后则是隔一天服食。在服食燕窝期内，不必吃一些辛辣食物、高油炸工的食材，也应当不抽烟，发烧感冒期内也别吃燕窝，不然不能够非常好的消化吸收药力。

燕窝虽好，可是并并不是任何人都合适服食，比如一周岁的宝宝、发烧感冒、脾胃虚弱、癌症末期病人及其腹泻的病人不可以服食。