坐月子为什么要吃麻油
发布时间：2021-11-18 10:04:28
月子期间饮食搭配标准：以少食多餐的方法，能够考虑到一天吃5～6餐，防止肚胀或一次进餐过多。食材尽可能口味淡，防止咸了、油腻感、产脾气与特殊气味的食材。挑选孕妇喜欢的食物，无须有意补充蛋白类食材。坐月子食材的食物应新鮮，最好用现吃现煮的方法，不必应用微波炉加热烹饪或回锅好几回。提前准备花生糖、黑芝麻粉、米酒、核桃仁等小甜点，有利于健脾开胃。维持房间内新鲜空气，防止厨房油烟、二手烟、汽油味。找到心情郁闷的原因，多方面清除。应用精美舒目的厨具。
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