5.爱牙护齿：美国口腔医生觉得，大家在用餐时吃一些乳酪，有利于避免龋齿造成。吃带有乳酪的食材，能大大增加牙表面的含钙，进而抑止龋齿产生。乳酪中的乳酸菌饮料以及新陈代谢物质对身体有一定的养生保健的功效。

芝士的吃法

一、芝士土豆

这家常小菜的原材料有：马铃薯、圆葱、小块乳酪，先将葱姜和马铃薯一起下锅爆锅，待快速的情况下添加块装乳酪，待乳酪彻底溶化后就可以服用。这家常小菜奶香味十分重，奶味混和马铃薯中的清甜味，食用方法十分欧式，除此之外，在这个时节吃洋葱也是有十分的抑菌作用。

二、奶油芝士沙拉

用乳酪替代色拉酱，甜味更深厚，含钙也丰富多彩，而乳酪比沙拉大量了一份补肾壮阳、解渴、润肠通便的饮食疗法功效。这道沙拉的作法和一般的沙拉作法一样，按本人口感挑选原材料，不一样的便是最终添加乳酪而不是沙拉。尝一尝这道沙拉，觉得口感比色拉酱拌的更强，甜味很细密，并且越嚼甜味越重，最终满齿奶味，肯定让您招架不住。