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红薯减肥法5天减十斤是真的吗?

发布时间:2021-11-18 10:04:08

流程:

1、选红心图片红薯清洗、削皮,上笼蒸或煮开,取下碾成泥。

2、锅内放进小量的油烧开、放进苕泥,煸炒至水蒸气将干时,再给油再次炒至苕泥呈鱼籽状时,迅速炒匀即成。

这一作法是能够作为正餐来吃的,一般配搭一些蔬菜水果,或是熬一碗白汤就可以吃完。

清润红薯糖水

所需食物:地瓜、纯蜂蜜、冷水、梨、杨梅酒、西红柿

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