过年或过节大家用燕窝来当做礼物，健康养生获得大部分人的高度重视，而燕窝不但是一种滋补品，赠给亲人或是盆友也算作一种送身心健康，燕窝分成很多种多样，对女士是很滋补养生的，并且养颜美容的功效非常大，每一种燕窝炖的時间全是不一样的，最一般的也就半小时就可以了，坚持不懈吃三个月上下的燕窝，奇妙的作用便会产生，面色很白里透红，人体也会身心健康许多。

燕窝要炖多长时间才可以吃?

一般白燕窝炖30分钟上下就可以吃。

一般白干燕窝的煮最先要历经侵泡涨发的流程，将制干燕窝涨发制原先的6—8倍上下，再用医用镊子清理细毛，冷水清洗脏污，随后放进炖锅中选用隔水文水利火慢炖的方式煮30分钟上下就可以保存燕窝最好营养成分和香气，静候品味。

留意：

1、燕窝不可以久炖，不然会外流营养成分，煮后材质产生化水的改变，沒有服用Q弹的口味。