5.平菇：带有丰富多彩蛋白，有利于血液循环系统，消除水肿，最好是将平菇熬汤消化吸收更强。

6.赤小豆：赤小豆含有维他命b1、b2、蛋白及多种多样矿物、较多的皂角甙，可刺激性肠胃，有优良的有利排尿功效，对水肿有功效。

7.现磨咖啡：瘦身消水肿应用的较为普遍，现磨咖啡能推动人体的基础代谢，提升能源的耗费进而加快脂肪燃烧，另外，咖啡碱还能加快人体排水管道，对脸部、眼周消水肿也很有实际效果。每日二杯不加糖不用奶的咖啡，不但消水肿也有非常好的减肥瘦身作用。

8.甜瓜：甜瓜甘淡生寒，香甜生津止渴之品，深入人心、胃、肺、脾经，具解暑有利排尿功效，能够说成非常好的消水肿水果。