燕麦片是全世界认可的高营养成分粗粮之一。哺乳期妈妈吃燕麦片除开能提升睡眠，提高免疫力外，也有护肤的功效。

1、有益于提升喂奶母亲的睡眠。

小宝宝在刚出生出来会常常吵闹得母亲都睡不太好，许多 的小宝宝还常常在深夜哭又哭又闹闹，那样会很影响母亲的睡眠，因而，提升喂奶母亲的睡眠就看起来至关重要。燕麦片是很有使用价值的临睡前上品，由于在其中带有富裕的N—乙酰—5—甲氧基色胺能够促进睡眠。

2、有益于提高喂奶母亲的免疫能力。

喂奶母亲由于担任着喂奶的任务，就算是感冒发烧，还要尽量避免吃药物，不然会影响到小宝宝，因而，提升本身的免疫能力，降低发烧感冒的概率，就看起来至关重要。燕麦片可以抗病菌、抗氧化性的作用，在春天可以合理的提升身体的免疫能力，抵御流感。因而，喂奶母亲何不多吃些燕麦片来提升自己的免疫能力。

3、有降低皱褶色斑的作用。

燕麦片中带有很多的抗氧化性成份，有益于降低色素的产生，淡化老年斑，维持嫩白亮丽的皮肤，对哺乳期妈妈雀斑、皮肤干等问题有一定功效。常吃可让皮肤盈润，皮肤白皙。燕麦片和牛乳一起服用，有益于蛋白，膳食纤维素，维他命，及多种多样营养元素的消化吸收，美容护肤的作用更优。