吃黑芝麻有哪些好处呢

补钙补锌

黑芝麻粉中带有丰富多彩的钙元素，每100克的黑芝麻粉中带有780mg的钙元素，远远地超出牛乳中的钙元素，因此服用黑芝麻粉能够补钙补锌。

降血压

血压上升的在其中一个原因便是钠元素摄取过多，而黑芝麻粉中的钾元素成分很高，钾元素能够推动身体不必要钠元素的排出来，有减少血压，维护心脏的功效。

美容护肤护肤

黑芝麻粉中的植物油脂成分很高，因此在其中的脂溶性维生素E和维生素D，都是有抵御氧自由基、莹润皮肤，提高皮肤抵抗能力的功效，因此服用黑芝麻粉能够美容护肤护肤。