3.荤菜园地

西蓝花、花菜、西红柿、草菇各自清洗，切割成一小块。小米助手清洗，去蒂及两边膳食纤维。锅中添加少量油烧开，进行爆香蒜泥，放进西蓝花、花菜、草菇、圆葱片、西红柿和两一茶匙水，一起快炒至熟。最终放进小米助手，迅速拌炒数下，添加糖、香油、鱼露调料，起锅就可以。

4.山药炒西红柿

山药去皮切环形片，用小水泡上，去尽粘液；葱姜蒜切成片；锅烧开水，下西红柿略烫，揭削皮切小傅；淮山药焯熟捞起来；炒菜锅滴油，放进葱姜蒜片炒香，再放进西红柿丁炒两下；最终放淮山药，放盐、鸡精、糖翻匀，水淀粉勾芡，起锅就可以。