在性的情况下会能够健康养生减肥方法各种各样，而每一个人都是依据本人的需要来挑选不一样的养生减肥方式。在其中避谷也是许多 人要挑选的一种减肥的方法，根据避谷能够合理清除肠胃內部做到一定的减肥瘦身，而且还可以让胃肠消化道保持健康。而在避谷7天以后，假如复食得话需要留意以下层面。

避谷七天之后复食，要留意下列三点

一、避谷七天复食要多吃有营养成分易消化吸收的食材。病人在一切正常避谷时，一般不容易持续避谷七天，由于持续七天避谷非常容易导致人体营养不良，并且对消化道也是有一定的影响。因而在避谷七天以后，病人在考研复试时要多吃有营养成分易消化吸收的食材，那样才可以给人体出示充足的营养成分。

二、避谷七天之后，不能吃辛辣食物油腻感的食材。辛辣食物的油腻感的食材，对病人的消化道有巨大的伤害，尤其是刚避谷完毕的病人，辛辣食物油腻感的食材非常容易导致病人消化不良，而且对病人的消化道刺激性也较为大，非常容易导致病人腹泻，或是造成病人脸上长痘，也可能会造成 病人内分泌失衡。