有些人说雪莲子不适合泡长时间，五分钟上下就可以，而且温度要用温开水，并并不是我们常见的冷水。也有人说雪莲子泡三到五个钟头就可以。

现阶段并沒有确立说雪莲子要泡好多个钟头，泡茶的时间没有限制的，自身掌握好時间就行。仅仅不能用冷水，要挑选70度上下的温开水来泡。

雪莲子泡多长时间适合

雪莲子又叫皂角米，它是一种花胚绿色植物，营养元素高可是低热量，在古阶段还曾是皇室女眷的供品。雪莲子的吃法也许多。

入汤有滋补养生美容养颜作用，做点心清热润肺，还能立即开水冲调，熟透以后能够立即服用。值得一提的是，用来煮蛋白质食物添加调味品有清目作用，合适课业工作压力很大的高中学生。