饱食以后吃苹果，所含葡萄糖不可以立即进到肠胃，以至在胃中发醇，造成柠檬酸，造成肠鸣腹泻，故饭后需待一小时后再吃苹果。此外，冷藏的甜瓜先要提早取下三十分钟上下，且吃的情况下不适合过多。此外，我们还要留意，不要在睡觉前吃甜瓜或别的新鲜水果，要不然冲盈的肠胃会使你的睡眠质量遭受影响。

新鲜水果是老百姓饮食日常生活维生素D和C的关键来源于。新鲜水果中常含的阿拉伯胶具备膳食纤维素的功效，另外新鲜水果也是保持酸碱、电解质平衡不能缺乏的可是从消化吸收层面看来，有胃病的人不适合早晨空腹吃水果。挑选吃苹果的時间要有注重，并不是说早晨吃就特别好，晚上吃就非常不太好。

在餐前服用有益于刺激性胃口，在饭后服用有益于事情的消化和吸收。新鲜水果自身含有水果酵素，如想让水果酵素在人体中造成不一样的功效，最好是考虑到服用的時间，还要依据每个人不一样个人本身的状况而定。