断糖生酮饮食法是什么？
发布时间：2021-11-18 10:02:27
挑选低碳水，低糖的零食和饮品。全部公布出售的零食和饮品都是被规定在外包装盒上注明含有成份。但也并不是全部的甜零食都不能吃，一些零食会应用代糖取代绵白糖。例如，生酮饮食所卖的丹麦進口无糖巧克力便是用比绵白糖也要甜的甜菊粉来做代糖，但由于是代糖因此吃完彻底不容易造成血糖值波动。
在干果的零食上应当尽可能买原味的，沒有聊过糖的。防止买生产加工过的，例如奶味，纯蜂蜜味。多了一个口味，碳水化合物成分翻了不知道数倍。
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