小米和传统式的稻米拥有 非常大的不一样，可是小米也是一种农作物，更关键的是小米具备极强的健脾养胃作用，因此肠胃不好的人能够多吃一些小米汤。而在制做小米汤的情况下，能够将小米和山药红枣配搭在一起，制做出小米山药红枣粥，这类粥的健脾养胃作用会更为显著。但是小米山药红枣粥又有如何的食物禁忌？

淮山药红枣小米粥的作法

淮山药红枣小米粥的作法非常简单，需要留意的是熬料的一些方法，在食物的挑选上大伙儿还要留意最好是挑选新鮮的，那样营养成分会高些。小米和淮山药必须新鮮的才有更强的滋补实际效果。

熬料淮山药红枣小米粥需提前准备的食物有：大枣6枚，100克淮山药(最好铁棍山药)，200克小米

作法：

1、大枣清洗侵泡预留;淮山药去毛带皮切成块;小米提早侵泡三十分钟。