有乳腺病症的病人多吃一些淡水鱼也是非常好的挑选的，由于淡水鱼中带有能够抑止肿瘤细胞生长发育的油酸的成分的。

4、海带丝

不可是生活中食品，另外也具备较高的诊疗使用价值，对輔助医治乳腺增生能具有一定的功效功效。海带丝带有很多的碘，碘能够刺激性脑垂体前叶黄体素，推动子宫卵巢滤泡黄体化，进而使雌性激素水准减少，修复子宫卵巢的一切正常功能，改正内分泌失衡，清除乳腺增生的安全隐患。

5、酸牛奶

酸牛奶能降低人体脂肪的消化吸收，每日喝一瓶酸牛奶的女性，患乳腺癌的危险因素比不酸牛奶的人低。

6、地瓜

地瓜中带有防癌物质去氢表雄酮，能够抑止乳腺癌的滋生。除此之外，苞米、食用蘑菇、海藻类、蒜头、番茄、橘类和果实类新鲜水果等也是有相近的功效。乳腺增生的原因多进餐含有甲基纤维素的蔬菜水果，在摄取高膳食纤维素时，因为化学纤维能够影响胃的排尽、结肠的消化吸收速率及其食材历经消化系统的時间，促进人体脂肪消化吸收降低，人体脂肪生成遭受抑止，便会使女性激素降低，进而能够有益于乳腺增生病症的修复。