高血压是普遍的心脑血管病症，得了高血压之后对生活起居导致非常大的影响，高血压病人除开需要吃降血压药医治以外，还需要在饮食搭配上留意，尽可能以口味淡的饮食搭配主导，多吃非常容易消化的情况下，生鸡蛋是我们常常吃的营养成分食物，高血压病人有很多的食材在平常是不能吃的，高血压能不能吃生鸡蛋呢?

我想问一下高血压能多吃鸡蛋吗?

一般高血压病人能够多吃鸡蛋的，身体中胆固醇绝大多数是身体生成，食材一般影响身体胆固醇成分的30%。从生鸡蛋的胆固醇成分看，每豪克生鸡蛋含胆固醇680mg，1只50克生鸡蛋含胆固醇340mg。按消化率为50%-70%测算，仅有170-238mg进到血液。身体血中胆固醇的标准值是每百ml含110-230mg，对高血压病患最好是控制在300mg下列。一个50Kg休重的人约有2500ml血液，那麼，吃1只生鸡蛋可让每100ml血胆固醇提升7-9mg，对血中胆固醇成分影响并不算太大。并且，鸡蛋营养使用价值较高，在其中含有的大豆卵磷脂也有促进胆固醇脂化，推动其排出来的功效。因而，沒有必要把生鸡蛋抵触在饭桌以外。每日吃一两个是可以的。

此外，针对生鸡蛋而言，能够说成身体不能缺乏的一种食材，其蛋白质含量充裕且品质优异，被称作彻底蛋白，身体消化率十分高，不论是平常人還是高血压、高血脂群体都建议你每日必须吃，自然针对不一样群体要留意控制“量”的摄取。

生鸡蛋，建议高血压群体每天能够服用1~2个，给人体补充营养成分的另外，还能够增加抵抗力，针对病症自身也有非常好的积极主动功效。