现如今大家双眼都越来越并不是非常好，常常用眼便会促使眼睛部位很容易疲劳，长期性冲着电脑屏便会让眼睛视力越来越有一定的降低，更是由于这般在饮食搭配层面才应当要多吃一些针对眼睛部位比较好的食材，那样实际效果才会越来越更强些，能够多吃些火龙果、香蕉苹果来保护好自己的双眼，能够适度的减轻眼睛部位的副作用。

1、香蕉苹果

香蕉苹果能保护视力，最先和其含有钾相关。次之，香蕉苹果中带有很多的β-胡罗卜素。当身体摄取过多的盐份时，会造成 体细胞中留存很多的水份，那样可造成眼睛发红，而香蕉苹果中的钾可协助身体排出来这种不必要的盐份，让人体做到钾、钠均衡，减轻双眼的不适感病症。因此，美女要留意，用眼过度时就吃根香蕉苹果，那样可根据饮食搭配提升营养成分，缓解视疲劳，能够对眼干眼涩疼痛等病症具有—定的减轻功效。

2、火龙果

火龙果的外果皮有维生素E和一种更加独特的成份——原花青素。原花青素在葡萄、红甜菜等减肥瘦身蔬菜水果上都带有，但以火龙果果子中的原花青素成分最大。他们都具备抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效，还能提升对大脑神经转性的防止，抑止痴呆症的功效。