很多孕妇们在怀孕期还不太去留意自身的人体转变，都不重视饮食搭配上边的补充，那样肯定是会对胎宝宝有非常大的影响，压根就没有办法圆满生产下来，长期性没去吃叶酸便会促使太热了们的人体出現畸型，或是是别的较为难去除根的病症，因此怀孕的这个时候就更为应当要定时执行定量分析服食叶酸片。

1. 蛋白

蛋白是组成身体细 胞的主要成分，蛋白中的碳水化合物对胎宝宝大脑神经生长发育也很重要。孕妇缺乏 蛋白会影响脑垂体促性腺素，使雌性激素及孕酮值降低，情况严重可造成 怀孕终断。

2. 矿物（硒、铁、碘、钙、锌）

3. 糖原

糖原是碳水化合物化合物，是身体发热量的关键来源于，对孕妇的身心健康和胎宝宝的生长发育十分关键。每日确保450～500克的正餐便可确保糖原的摄取量 。