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叶酸可以一直吃到生吗

发布时间:2021-11-18 9:59:25

小动物食品:小动物的肝脏、肾脏功能、禽产品及蛋类食品,如牛肝、牛羊肉、牛肉、鸡脯肉、鸡蛋黄等。

豆类食品、干果食品:大豆、豆类食品、核桃仁(包含核桃油)、杏仁、板栗、甜杏仁、松籽等。

谷类类:全麦粉、麦籽、谷糠、燕麦粉、黑米等。

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