减肥瘦身它是很多人特别关注的一个问题，终究如今全是以瘦为美丽的随后每一个人也都期待自身美美哒的，因此瘦下来就是这样变成每一个人都期待的事儿。要想瘦小饮食搭配是十分关键的一点，面点和白米饭这全是大家生活起居中不可或缺的食品，那麼吃面点和吃米饭哪一个更非常容易胖呢？下边来介绍一下。

吃面条還是吃米的长胖原因是因人而异的。

吃面点比吃米更非常容易长胖？

发热量及营养成分

中华民族美食文化灿烂五彩缤纷，单纯性说白米饭和面点太过含糊，以便更有目的性的较为，我们以米饭和小麦面粉做成的鲜面条为例子。

北大医药学出版社出版出版发行的《中国食物成分表》（2015版）显示信息，同样品质的白米饭和鲜面条，米饭的热量比鲜面条略高一点。殊不知一般觉得鲜面条更“管饱”，鲜面条和白米饭的摄取量不一样。因而，要较为发热量也要引进另一个要素——饱腹感。