甘蓝菜具备健脾开胃和清热解毒利湿的作用，含有具备延缓衰老和抗氧化性的成份，对提高机体的抵抗能力、推动人体的健康是很有协助的。在其中含有的VU具备维护粘膜的功效，对防止胃热的病症是具备非常好的功效。

4、西兰花

西兰花具备润肺护肝和润肠的功效，能够提高人的胃口，促进消化，丰富多彩的甲基纤维素对协助肠道蠕动，迅速的通就是很有协助的。

2、吃啥能健脾养胃

1)粥类

粥类非常容易消化吸收，特别是在八宝粥，里边带有花生仁、甜杏仁、白砂糖等，发热量更更加丰富多彩，对胃有益处。而新鮮的花生仁含有蛋白、人体脂肪，能合理地维护胃。明确合适健脾养胃的早饭食材，标准有三：易于消化，防刺激性，多营养成分。如：蛋羹、蛋花汤、煮蛋、黄豆、豆类食品、蔬菜水果、新鲜水果等。