酸枣又称之为山枣，它与一般的枣不一样，它的样子为环形，瓜瓤非常少，吃起來发酸，因此又被称为酸枣，酸枣来到皮以后能够 用于泡水喝，具备防止脱发亮发的功效，还可以使头发变黑，常常用它泡水喝对人体大有益处，可是酸枣仁的量不可以放的过多，下边来掌握酸枣仁泡水喝的使用量。

对于不一样症状，酸枣仁泡水的使用量也会有一定的差别，一般的使用量为一次10-15克。 但是酸枣仁一般需相互配合别的药品应用安神助眠实际效果才较为显著，假如平常单味泡茶应用能够 早中晚各一次。假如相互配合别的药品一同服食，那麼最好遵循医生叮嘱，在恰当的時间服食。 2 酸枣仁泡水的方式 方式一： 提前准备3钱的酸枣仁、薏苡仁、枸杞子，再加1钱的甘草与3至5枚的大枣，以1000.CC的水熬成700.CC，作为平时奶茶食用就可以。 方式二： 15克酸枣仁(微炒捣烂先煎20分鐘)，甘草3克，知母、薏苡仁、羌活各6克，水煎20分鐘，取汁200ml，临睡前一小时上下服食。 方式三： 酸枣仁15克和白砂糖少量准备好，先将酸枣仁打碎后装进茶袋备用。每一次煮茶时取下一袋茶袋放进杯里，添加开水盖上外盖闷泡10分钟上下就可以。

有一部分群体在服食酸枣仁以后人体会出現四肢麻木的状况，也是有一部分人是咽喉觉得难受，有不适感。乃至有一些人的嘴巴会出現肌肉僵硬，造成 淌口水的。也有一些人心跳越来越混乱，严重危害了身心健康。

也是有一些人到服食酸枣仁以后人体出現皮肤过敏的状况，关键的病症则是关节疼，而且身体怕冷发热。也是有一些病人是全身皮肤出現发痒，乃至还会继续出現大规模的荨麻疹。如果是根据口服的方式摄取的酸枣仁，用过多也有可能造成 人体中毒了。

大家都知道，酸枣仁一个较为显著的作用便是安神助眠、有助于睡眠。常常将酸枣仁泡水喝可以非常好的提高睡眠质量品质，针对一些失眠的状况都是有非常好的减轻功效。这个时候服食酸枣仁是非常值得安心的，可是选料层面一定要非常的留意。但是我们需要掌握的是，失眠这类状况并并不是根据食材调理、用药治疗这种外力作用就可以恢复过来身心健康的，这一需要病人维持一个乐观的心态，另外作息时间表一定要科学研究而且有规律性，那样失眠的状况才可以得到非常好的预防。