5、胃肠不好吃胡萝卜

红萝卜带有丰富多彩的胡罗卜素,胡罗卜素属脂溶性,和肉一起炖最好,既做到养胃目地,又消化吸收了煮肉的香味,味儿更强。

不但能抵御胃里溃疡、维护并修补胃粘膜组织,还能够维持胃里体细胞活跃性充沛,减少变病的概率。这道养胃蔬菜水果关键强烈推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,能够打汁食用,做蔬菜沙拉等。

6、胃肠不好吃红薯

地瓜自身就会有养胃的作用,其含有的膳食纤维素能助消化化积,还能提升胃口。但地瓜能推动胃液的代谢,因此平常胃酸过多,常觉得反胃酸、胃烧心的人不适合常吃。平常吃点小米南瓜粥、蒸红薯全是非常好的挑选。