中医学觉得土豆能健脾和胃,养血调变,通利排便。对脾胃虚寒、消化不良、胃肠不和、脘腹隐隐作痛、大便不通畅的病人实际效果显着。土豆对调处消化不良有特效,是胃病和心脏病病人的灵丹妙药及高品质保健产品。

2、胃肠不好吃洋葱

圆葱能够释放压力、预防流感、调理脾胃、改进胃部不适等。除此之外,圆葱还能消除身体氧自由基,提高基础代谢工作能力是合适中老年的胃肠健康保健食材。

3、胃肠不好吃西蓝花

西蓝花中还含有丰富多彩的胡罗卜素能够推动人体肠胃的身心健康和消化吸收。还能够减少血压、血糖、胆固醇成分对身体具备非常大的益处。西蓝花中还含有丰富多彩的膳食纤维素、碳水化合物化合物等微量元素,也有西蓝花中与众不同的叶酸片、碳水化合物等宝贵的营养元素。

4、胃肠不好吃南瓜

冬瓜具备非常好的健脾养胃作用,它带有丰富多彩的碳水化合物化合物、阿拉伯胶能够维护胃里免遭刺激性,其带有的膳食纤维素也十分软细,因而非常容易被身体消化。南瓜小米粥、炒南瓜、蒸南瓜全是许多家庭餐桌上普遍的健脾养胃特色美食。高血糖的群体能够挑选服用蒸南瓜。