二、香口松脆的干果

干果的味儿较为香，咬起来松脆的，他们带有不饱和脂肪和蛋白，平常吃些干果能够补充这种营养成分。干果一般都是有硬实的机壳，吃的情况下要伸伸手，那样在出游能够塑造小孩子的动手能力、主动工作能力，普遍的干果有南瓜子、花生仁、扁桃仁等，干果的植物油脂算高的，但是适度地吃，不容易导致容易上火的，这就看成年人备的情况下留意一定的量，不许小孩子多吃。

三、香甜可口的果干

新鲜水果一向是小朋友爱吃的东西，但是在野外，带上新鲜水果一些不方便，并不是过重便是怕压烂了。比不上备些果干吧，果干是由新鮮的新鲜水果历经生产加工进行的食材，他们带有新鲜水果中的营养元素，如维他命、水杨酸、矿物等，在口味上不但甜酸还较耐嚼。果干有蓝莓干、菠萝干，也有芒果干，尤其是芒果干，比一般的新鲜水果含有的维他命高，能够备一些谷熊芒果干，有一包80g,正好，由于芒果干的糖份高，身体消化吸收过多糖份不可以立即溶解也是能容易上火的。