2、莴笋含铜量较高，能补充女性月经的损害，是缺铁性贫血病人的佳蔬，食之能防止皮肤惨白、干躁、脸色素淡，并且可使眼光有灵气，秀发顺滑。

3、莴笋是輔助医治高血压病以及病发症的优选之品。针对动脉硬化，有輔助医治功效。

4、莴笋的叶、茎带有挥发物物质，独具一格芬芳，能提高人的胃口。芹菜汁也有降血脂功效。常常吃些莴笋，能够中合血尿酸及身体的酸性物质，对预防痛风有不错实际效果。

强烈推荐：芹菜打汁假如滴少量青柠檬，味儿会更好。

最有效的清肠排毒新鲜水果

可选择食青柠檬、桔子、柚、红提、甘蔗汁、青梅果、苹果、西红柿、草莓苗等。新鲜水果味儿虽多呈怪味，但在身体新陈代谢全过程里能变为偏碱，并能使血液维持偏碱。非常是他们能将累积在体细胞中的内毒素“融解”，最后经排毒系统排出来身体之外。