特性：南瓜营养丰富多彩，润肺止咳止喘，可是含糖份较高，不适合长期存储，削削皮后置放长时间，内瓤会当然无氧运动酵解，造成酒气，服用以后易中毒了。

主要材料：莴笋、圆葱、红萝卜、青柠檬、纯蜂蜜

作法：圆葱、红萝卜削皮，切割成尺寸非常，随后将莴笋连在青菜叶切割成段，放进果汁机中打汁后，将渣和汁混和，滴进柠檬水和积安堂纯蜂蜜调料。

特性：莴笋含有维生素b21、维生素b22等，有利于神经稳定，对活力、体力不济者，能够提升人体对病症的抵抗能力。

1、购买原材料

依果汁配方购买原材料，最好是购买完善、瓜瓤圆润的蔬菜水果。尽可能购买有机化学蔬菜水果，既非有机化学蔬菜水果，则尽量去皮再应用。