吃什么食物可以拉肚子清肠
发布时间：2021-11-18 9:56:00
4.还可以吃海藻类蔬菜水果，裙带菜很便宜，确是高膳食纤维素、高蛋白食物、低热量，且含有矿物和维他命的高品质海菜。海白菜口味肥硕滑爽，含有镁、钙、碘等营养元素，还带有藻类胶等可溶膳食纤维素，石花菜的植物胶成分很高，在肠胃里能吸湿膨润，对缓解便秘很有益处，中老年能够多吃些。
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